Yoga für Anfänger

- Workshop -

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Falls du Yoga schon immer einmal ausprobieren wolltest, es aber noch nie geschafft hast oder dich einfach nicht getraut hast: Im Grundkurs für Einsteiger lernst du die Atemtechniken (Pranayama) und die Körperübungen (Asana) des Yoga kennen  - mit viel Zeit nur für dich, individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Ganz nebenher werden Rücken und  Mitte gestärkt, Verspannungen in Körper und Geist gelöst und deine Sinne kommen zur Ruhe.