In diesem Kurs nehme ich dich sanft und sicher mit auf eine ganz besondere Entdeckungsreise: erlebe deinen Beckenboden neu und finde 

 

ERDUNG

Dein Beckenboden trägt nicht nur deine Organe - in ihm ruht auch dein Wurzel-Chakra, das Tor zur Erde. Stärkst du deine Beckenbodenkraft, findest du zu mehr Urvertrauen und zu innerer Stabilität.

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GANZHEITLICHE GESUNDHEIT

Die Verbindung mit deiner Zauberschale und die Aktivierung der Wurzelkraft in deinem Beckenboden schenken dir nicht nur seelisches Wohlbefinden, sondern auch Aufrichtung und eine gesunde Körperhaltung. Inkontinenz- und Senkungsbeschwerden können erheblich gelindert werden.

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LEBENSFREUDE

Du lernst in meinem Kurs, einen lebendigen Beckenboden aufzubauen, der mit deinem Atem schwingt. Genuss und Lebensfreude finden in deinem Alltag und in der Sexualität wieder Raum zur Entfaltung.

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WELLNESS

Die Freitagvormittage auf der Matte sind Wellness pur, denn die Quelle der Heilung liegt in der Entspannung. Hierfür werden wir verschiedene Atemtechniken anwenden, das Potenzial der Stimme nutzen und körperlich individuell angepasst praktizieren, so dass du dich in meinem Kreis sicher und geborgen fühlst. Hilfsmittel sind vorhanden.

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ACHTSAMKEIT

In dem 8-teiligen Kurs à 2h wirst du in liebevoller Achtsamkeit Schritt für Schritt ein nährendes Beckenbodenbewusstsein aufbauen, ganz nebenbei mit sanfter Kräftigung und Entspannung deine Basis stärken und durch Wurzelkraft in ein Gefühl von Erdung und innerer Ruhe finden. Physisch und psychisch, sinnlich und lustvoll.

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Der Kurs ist für Schwangere, Anfänger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen jeden Alters geeignet.

Du bist besonders herzlich eingeladen bei

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Inkontinenzproblemen

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Senkungsbeschwerden

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Missempfindungen im Unterleib

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Verspannungen im Beckenboden

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Beckenbodenschwäche

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Beschwerden nach der Geburt

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Beschwerden im Unterleib, im unteren Rücken und in der Hüfte

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Hormonellen Einschränkungen während der Menopause

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Prostatabeschwerden

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