Yoga ist meine Leidenschaft.
Yoga hat mein Leben verändert. Eine regelmäßige Praxis gehört für mich seit 2013 zum Alltag. Seit 2018 gibt es "Yoga mit Stephie", hier kannst du entspannen, deine innere Balance finden und ganz zu dir kommen. Meditation, Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperübungen) und Shavasana (Tiefenentspannung) bieten dir einen ganzheitlichen Yoga für Körper, Geist und Seele.
Als Architektin lege ich besonderen Wert auf die Anatomie des Körpers und eine technisch korrekte, gelenkschonende Ausführung der Asanas. Nimm die Bewegung deines Körpers im Raum, die Nähe zu dir selbst und die Weite deines Bewusstseins auf einer ganz neuen Ebene wahr.
Meine Kurse sind offen, du kannst jederzeit vorbeikommen zum Schnuppern!
Kursangebot Winter 2019/2020:
Freitags 18:30-19:45 und 20:00-21:15 (nicht in den Ferien)
Okto ist ein Orang Utan-Waisenkind aus Borneo. Die Orang Utan Foundation kämpft für den Erhalt der Lebensräume der Orang Utans. Ich durfte Okto Dank einer Spendenaktion der Yoga-Fotografin Iryna Zamora adoptieren. Jetzt steht er Pate für meine Yogahomepage!
Yoga für Anfänger
- Grundkurs -
Falls du Yoga schon immer einmal ausprobieren wolltest, es aber noch nie geschafft hast oder dich einfach nicht getraut hast: Im Grundkurs für Einsteiger lernst du die Atemtechniken (Pranayama) und die Körperübungen (Asana) des Yoga kennen - mit viel Zeit nur für dich, individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Ganz nebenher werden Rücken und Mitte gestärkt, Verspannungen in Körper und Geist gelöst und deine Sinne kommen zur Ruhe.
Die nächsten Termine sind
Samstag, 25. Januar 10:00-12:00
Samstag, 25. April 10:00-12:00